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Ottobre 22, 2014Prevenzionealimentazione corretta, antiaging, antiossidanti, benessere, diete, medico nutrizionista a Roma, melograno, nutrizionista a Roma, prevenzione, scienzaenutrizioneby roberta martinoli

Melograno: proprietà, benefici e migliore modalità di consumo (tal quale o spremuto)

Melograno: proprietà, benefici e migliore modalità di consumo (tal quale o spremuto) La pianta del melograno (Punica granatum, L.) produce una bacca provvista di una buccia molto dura e coriacea e contenente oltre 600 semi per frutto. I semi, detti arilli, sono circondati da una polpa traslucida che vira dal …

Ottobre 3, 2014Dieteacqua, alimentazione corretta, benesssere, diete, dimagrire, idratazione, medico nutrizionista a Roma, nutrizionista a Roma, scienzaenutrizione, Termogenesiby roberta martinoli

Dimagrire bevendo!

Ogni volta che vi mettete a dieta vi verrà consigliato di bere molta acqua. Vi siete mai domandati perché? Uno dei motivi è quello di diluire le tossine e facilitarne l’eliminazione attraverso l’emuntorio renale. Ma potrebbero esserci altri benefici! In un recente studio (1) 50 donne in sovrappeso sono state …

Luglio 11, 2014Dietebiotipo, dieta, dimagrimento localizzato, medico nutrizionista a Roma, metabolismo, nutrizionista a Roma, scienzaenutrizioneby roberta martinoli

È possibile perdere peso solo dove serve?

Charles Poliquin è uno dei preparatori atletici più noti al mondo nell’ambito del bodybuilding e degli sport di forza. Il suo sistema di intervento a supporto di chi voglia perdere peso si basa sulla considerazione che l’accumulo di grasso in specifiche aree del corpo possa essere messo in relazione con …

Giugno 11, 2014Dietebioimpedenza, dimagrire, massa grassa, massa magra, medico nutrizionista a Roma, nutrizionista a Roma, salute, scienzaenutrizioneby roberta martinoli

Gli strumenti del nutrizionista evoluto: la bioimpedenza

Chi abbia in mente di dimagrire sa già quanti chili dovrebbe perdere, indipendentemente dal parere del nutrizionista. Mi capita spesso di ricevere a studio pazienti che arrivano con una richiesta precisa: “Voglio perdere 10 kg!” oppure 15, oppure 8 e così via dicendo. È normale che sia così. Chi …

Maggio 13, 2014Dieteacqua e limone, alimentazione corretta, benessere e salute, dimagrimento, disintossicazione, medico nutrizionista a Roma, nutrizionista a Roma, scienzaenutrizioneby roberta martinoli

Tanti buoni motivi per bere acqua e limone al risveglio

I benefici del limone sono noti da secoli. Trai i più noti ci sono gli effetti antibatterici, antivirali e stimolanti del sistema immunitario. Il limone è una miniera di vitamine e sali minerali. Tra i costituenti, i più rappresentati sono l’acido citrico, l’acido malico, l’acido ascorbico o vitamina C. Il …

Maggio 2, 2014Alimentifarina integrale, farina raffinata, medico nutrizionista a Roma, nutrizionista a Roma, pane di frumento, salute, scienzaenutrizioneby roberta martinoli

Pane di frumento: questo sconosciuto?!!!!

“Dottoressa, mi scusi ho una domanda da farle in merito alla dieta? … Cos’è il pane di frumento? L’ho chiesto anche al fornaio ma mi ha detto che loro non lo vendono!!!” Curiosamente questa è una delle domande più frequenti che mi sento porre!!!! Non mi sorprende il fatto che …

Aprile 25, 2014Prevenzionegastrite cronica, medico nutrizionista a Roma, medico nutrizionista Prati, nutrizionista a Roma, nutrizionista Roma Prati, sana alimentazione, scienzaenutrizione, stress, terapia eradicante, ulcera pepticaby roberta martinoli

Ulcera e gastrite? I farmaci non bastano…..

Se volete guarire da ulcera e gastrite, i farmaci non bastano….. Chi soffre di “mal di stomaco” sa bene che i sintomi si acuiscono al cambio di stagione. Sapreste spiegarvi il perché? Sembra che in primavera la secrezione acida aumenti. Alcuni ipotizzano che si tratti di un carattere ancestrale: in …

Aprile 17, 2014Dietealimentazione corretta, benessere e salute, benessere psicofisico, carboidrati, dieta, medico nutrizionista a Roma, nutrizionista a Roma, perdita di peso, scienzaenutrizioneby roberta martinoli

Primavera, tempo di diete lampo … ma è bene sapere che…

Con il bel tempo viene voglia di scoprirsi e in vista della famosa “prova costume” sono molti quelli che iniziano a seguire una dieta. Tra coloro che fanno da sé la cosa più comune che possa capitare è quella di rinunciare non solo a dolci e dolcetti ma anche a …

Aprile 2, 2014Alimentialimentazione corretta, benessere e salute, cancerogeni, medico nutrizionista a Roma, nutrizionista a Roma, prevenzione, scienzaenutrizione, tumoriby roberta martinoli

Vi piace la carne alla griglia? Allora dovete sapere che …

In questi giorni mio marito sta investendo il suo tempo libero nella costruzione di un barbecue. I nostri bambini già pregustano le bistecche di carne alla griglia che avremo modo di mangiare da qui a poco. Del resto con la bella stagione aumentano le occasioni per stare all’aperto e inevitabilmente …

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