dimagrimento Archivi - Roberta Martinoli

quante calorie servono per dimagrire: il deficit calorico

Agosto 26, 2026Dieteapporto calorico, attività fisica, defici calorico, dimagrimento, dispendio energetico, metabolismo basale, termogenesi indotta dagli alimentiby admin

Quante calorie servono per dimagrire davvero?

Nell’articolo precedente abbiamo visto perché si riprende peso dopo la dieta. Ora affrontiamo una domanda che arriva quasi sempre all’inizio di un percorso: quante calorie servono per dimagrire? Molte persone cercano un numero preciso, magari affidandosi ad un calcolatore online. La scienza offre una risposta più utile, anche se meno …

perché si riprende peso dopo la dieta: effetto yo-yo

Agosto 25, 2026Dietedieta, dimagrimento, effetto yo-yo, nutrizionista, ripresa di peso, weight cyclingby admin

Perché si riprende peso dopo la dieta? L’effetto yo-yo spiegato dalla scienza

Nell’articolo precedente abbiamo visto perché non si dimagrisce anche mangiando poco, analizzando il ruolo dell’adattamento metabolico. Ma c’è una domanda ancora più comune: perché si riprende peso dopo la dieta, anche quando l’obiettivo è stato raggiunto? Questo fenomeno ha un nome, effetto yo-yo, e la ricerca scientifica ha cercato di …

Secondo dati dell’OMS nel 2008 oltre 500 milioni di adulti erano classificabili come obesi con un Indice di Massa Corporea (o Body Mass Index) superiore a 30. I geni selezionati nei periodi di carestia (genotipo risparmioso) a fronte dell’eccessivo introito energetico e della sedentarietà che caratterizzano la vita moderna sono …

Ottobre 11, 2020Integratoriacetil-L-carnitina, acidi grassi liberi, carnitina, dimagrimento, dimagrire velocemente, Fat Free Acids, L-carnitina, mitocondri, ossido di trimetilammina, rischio cardiovascolare, TMAO, β-ossidazioneby admin

Carnitina per dimagrire?

La carnitina è una piccola molecola idrosolubile ad azione vitamin-like il cui ruolo primario è legato al metabolismo energetico della cellula. Sintetizzata a livello epatico e renale a partire dai due aminoacidi essenziali lisina e metionina, la carnitina può essere definita dal punto di vista chimico uno zwittterione. Si tratta, …

Febbraio 13, 2015Dietealimentazione corretta, antiossidanti, benessere, diete, dimagrimento, medico nutrizionista a Roma, metabolismo, nutrizionista a Roma, scienzaenutrizione, spezieby roberta martinoli

Cibi e bevande che attivano il metabolismo

Partendo dal presupposto che non esistono formule magiche per favorire la perdita del peso corporeo e che il raggiungimento di un perfetto stato nutrizionale richiede una sinergia d’azioni (non è mai un singolo alimento a far bene ma un’equilibrata combinazione di più alimenti), abbiamo prove sufficienti per ritenere che alcune …

Maggio 13, 2014Dieteacqua e limone, alimentazione corretta, benessere e salute, dimagrimento, disintossicazione, medico nutrizionista a Roma, nutrizionista a Roma, scienzaenutrizioneby roberta martinoli

Tanti buoni motivi per bere acqua e limone al risveglio

I benefici del limone sono noti da secoli. Trai i più noti ci sono gli effetti antibatterici, antivirali e stimolanti del sistema immunitario. Il limone è una miniera di vitamine e sali minerali. Tra i costituenti, i più rappresentati sono l’acido citrico, l’acido malico, l’acido ascorbico o vitamina C. Il …

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Quante calorie servono per dimagrire davvero?

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Cos’è Saxenda-liraglutide e a cosa serve?

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